孕妇牛奶喝到几个月停？
怀孕后，孕妈妈对蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质的需求量增加，为了提供充足的营养，从备孕开始就应该多吃肉、蛋、奶类食物。 不过，由于早孕期妊娠反应比较严重，有些孕妈妈在饮食上没有什么胃口，特别是油腻的食物看一眼都会头晕，那么对于需要摄取充足营养的孕早期来说，怎么吃才会营养又舒服呢？ 1、少食多餐： 除了加餐外，在正餐之外可以适量吃些水果、坚果之类的补充能量，但是切记不能吃油炸食品和过于干硬的粗粮。每天可以少量喝一点含糖饮料，比如酸奶，但是要注意甜食也不能吃过量了哦~
2、多吃蔬菜、水果： 在烹饪菜肴的时候可以适当放入一些食用碱，不仅能去除食材中的残留农药和异味，而且有利于维生素的释放，更有利于肠胃的消化。 另外，在饭后1小时可吃一点水果，但应避免高糖含量的水果如榴莲、香蕉等。
3、适当进补，远离垃圾食物： 怀孕以后，由于激素的影响，孕妈消化功能有所减退，且会出现恶心、呕吐等早孕反应，因此不宜进食难消化的食物的，而应该以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激食物。 对于“垃圾”食物，如泡面、火腿肠以及腌制品等，除了危害自身健康外，还可能导致胎儿畸形！所以，为了宝宝发育正常，准妈妈必须远离这些“垃圾”食物。 4、注意烹调方法： 根据中国膳食指南的建议，烹调食物应选择蒸、煮、炖、焖等方式，这样能最大限度地保留食物中的营养成分。
5、保证蛋白质摄入，荤素合理搭配： 蛋白质主要存在于肉类、鸡蛋、酸奶、豆制品等食物中，为了保证供给，每日应注意荤菜、素菜合理搭配；同时，为了避免便秘，可适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等。
6、适量饮用牛奶，但不要过量： 很多孕妈妈都有喝牛奶的习惯，其实每天喝适量的牛奶，对身体及宝宝发育都是有帮助的，但要尽量少喝含添加剂的速溶奶茶或者含咖啡因的咖啡。 至于具体喝多少合适呢？一般建议每天喝1-2杯（每杯大约含200毫升），分两次空腹饮下即可。不过要注意的是，如果有孕期腹泻或胃灼热等症状，就不宜喝太多牛奶了。