怀孕第8个月吃什么好？
1、多吃富含膳食纤维的食物
准妈妈摄入充足的膳食纤维，有助于保持良好的肠道功能，这对缓解孕期便秘是很有帮助的。 富含膳食纤维的食物主要有杂粮（如糙米、全谷物）、杂粮粥、燕麦、薯类、蔬菜（尤其是绿叶菜）等，这些食物的摄入量每天应保持在250～300克左右。
2、适当增加优质蛋白的摄入
处于孕晚期的准妈妈在饮食上要逐渐开始过渡到哺乳阶段，所以适量吃些营养丰富易于消化的食物非常有必要，特别是含有丰富蛋白质的肉类和含钙丰富的海产品更应该适当多吃，为产后泌乳做准备。 但需要注意一点，由于孕晚期准妈妈新陈代谢旺盛，如果过量吃蛋白质含量高的食物，很容易造成维生素B族流失，所以要尽可能避免高蛋白质食物的单食，可以适量多吃含有丰富维生素和矿物质的新鲜蔬果。 建议每日摄入动物性食品400g，其中鱼虾类含钙丰富的海鲜类食物200g，牛奶400ml，鸡蛋1个。
3、适当摄入有益神经系统的食物
随着胎儿发育成熟，准妈妈子宫在不断增大，会压迫周围器官及组织，尤其会对膀胱产生一定压力，从而出现尿频现象；孕晚期会出现睡眠障碍和情绪波动等情况。 如果发生这些情况，准妈妈们可以适当吃一些有益于神经系统健康的食物来加以改善，比如含有丰富卵磷脂的蛋黄，含有乙酰胆碱的韭菜，含有γ-氨基丁酸的海鱼肉等，对提高准妈妈的睡眠质量有很不错的效果。