宝宝几个月就可以吃盐？
世界卫生组织建议，1岁以内的婴儿不宜食用食盐（包括味精、鸡精）！ 这是因为食盐的主要成分为钠离子和氯离子，这两种离子是人体必需的矿物质元素，通过饮食摄入人体后，能够被消化吸收而进入血液，进而运输到人体各个部位发挥作用。 但是，由于人体的肾脏具有调节细胞内外液渗透压的作用，以及排钠的功能。正常成人摄入适量的钠离子和氯离子能确保机体代谢需要。 而0-3岁的婴幼儿各系统发育不完善或者未成熟，肾脏的过滤能力和排毒功能均不如成人，如果在此时过量摄入食盐，则会增加婴幼儿患高血压的风险；并且由于婴幼儿肾脏代谢能力弱，过量食盐还可能引起婴幼儿水肿。所以1岁内的宝宝应该清淡饮食，避免额外进食盐分。
但是有的家长觉得宝宝味觉敏感，爱吃味道重的饭菜，如果清淡饮食，可能会影响宝宝的食欲。其实，宝宝在6个月后开始添加辅食，此时可以逐步培养其清淡口味。例如蔬菜泥、果泥、鸡蛋羹等，都是口感清甜的辅食，富含营养，能够刺激味蕾，令宝宝产生饥饿感并提高食欲。
另外，除了食盐以外，还有很多“隐形盐”，也需要注意，例如酱油、豆瓣酱、榨菜、味精、鸡精等等。如果宝宝出现嗜咸的情况，可以在做饭时少放点食盐，同时避开上述提到的各种“隐形盐”。
