八个月宝宝吃什么钙片好?

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八个月宝宝饮食开始逐步丰富,除了奶制品以外,可以逐渐添加肉末、碎菜等辅食,同时也可以给宝贝适当补充钙剂了。不过需要注意的是,由于宝贝消化功能尚未完全成熟,此时给予钙剂应遵循“少量、间断”的原则,即每次少量(约200毫升),每隔3-5天服一次。 市面上常见的钙剂可分为无机钙和有机钙两大类。 无机钙主要有碳酸钙、氯化钙等;有机钙主要是氨基酸螯合钙。一般来讲,无机和有机钙所含元素钙的比例大致相同,均为2:1。 不过由于有机钙中含有一定量的有机基团,其亲油性较强,比较容易溶解于脂肪酸中而沉淀在胆囊里,因此对于消化不良的婴幼儿,建议以服用无机钙为主。但也不能长期服用,以免引起电解质紊乱。

目前市场上有很多儿童专用的补钙制剂,如小儿碳酸钙D3颗粒、维生素AD滴剂等,这些制剂中含钙量高且口味好,宝宝容易接受,妈妈可以放心购买。 但要注意,不管选择哪种钙剂,都必须确保其浓度合适,过浓过量都会对宝宝肠胃造成负担。一般建议按剂量服用,不超过推荐剂量的1/3。

此外还要提醒父母,给宝宝补钙并非越浓越好,也不是非吃钙片不可,合理均衡的饮食,搭配丰富的户外活动,足够的日照是宝宝获取钙质的重要来源。 如果父母发现宝宝有缺钙的表现,应及时带宝宝到医院检测微量元素,并在医生指导下补充钙质。

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作为医生,我建议您在宝宝的钙营养补充问题上,尽可能通过饮食来满足宝宝对钙的需求,而不是使用钙片。如果确需使用钙营养补充品,建议在医生指导下进行,并选择合适的钙剂。

对于8个月的宝宝,他们主要的食物应该是母乳或婴幼儿配方奶,因为这些食物中含有很丰富的钙以及其他营养元素。如果宝宝已经开始了添加辅食,可以尝试以下几种富含钙的食物:

1. 嫩豆腐:含有钙质和蛋白质,对宝宝很好。

2. 鱼:烹调过的鱼含有丰盛的钙和磷,尤其对婴幼儿最好。

3. 肉末:选用易消化部位的肉如鸡肉、羊肉等,磨成肉茸,煮熟后与饭团或面条混合食用。

4. 蛋类:去壳切碎的蛋类是含钙很高的食品,“炖”蛋、蒸蛋或蛋汤都是很好的钙来源。

5. 坚果与种子:磨碎的山核桃、杏仁、芝麻等含钙高,可烹调时添加,但要注意别让宝宝吞食整粒。

6. 绿叶蔬菜:虽然有些草酸,但适当蒸煮后钙可溶出,如菠菜、花椰菜等。

如果一定要使用钙片,建议在医生建议下选择合适钙剂,并遵循正确的方法使用。但如果可能,我建议您尽量通过自然食物来为宝宝提供钙营养。

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