怀孕9个月腰围多少？
我整个孕期没测过体重，所以不可能给出具体的增重数值，只能凭记忆大概说说我的情况。 孕早期（3个月），毫无感觉，体重没变化； 孕中期（4个月），肚子开始显怀，体重增加2-3公斤； 孕晚期（8个月），肚子巨大，体重迅速上升，我增重了15公斤（从86斤到101斤）。
生完孩子体重下降了12公斤（回到怀孕前），产后6周恢复至孕前状态。 所以根据我的经验，孕晚期平均每月体重增加1.75公斤比较合适(15公斤/8个月=1.75公斤/月)，对妈妈和宝宝都不会有不良影响。如果增重过多，在孕晚期应该适当控制饮食，防止体重增长过快。 但是，这个数据只是我个人的经验，对于其他准妈妈并不一定适用！因为每个准妈妈的基础体重、体型，以及胎宝贝的大小都有差别。所以千万不要照搬别人的经验和数据，而要听从医生的建议，合理控制体重增长。
除了严格控制饮食之外，适当运动也对控制体重至关重要。推荐孕妇每天进行半小时的低冲击力的有氧运动，比如散步等，不仅可以保持体重的稳定，还可以增强心肺功能，为顺产做准备。