1、鱼肉：鱼肉几乎是所有肉类及奶类中蛋白质含量最高且容易吸收的，而且在补充优质蛋白质的同时，还可以补充有益大脑发育的DHA。2、蛋类：其中鸡蛋的蛋白质含量在13%左右，而且易被70%以上的人体吸收，还有着“理想的蛋白质”的美称，人体除了铁和钙之外缺乏的营养都可以一次性补充60%以上。
很多人应该还不知道，其实我们平时吃的醋里面就含有非常多的营养物质和活性成分，而这些物质就能够帮助人体促进脂肪的代谢，达到降脂的功效。 其中含有的氨基酸就可以直接参与体内代谢，加速体内脂肪的利用，并且还可以降低胆固醇、血脂等含量，进而达到预防动脉硬化以及冠心病的作用。
有！ 而且就在今天凌晨3点58分，在北京延庆，发生了一次2.7级地震，震源深度10千米。 虽然距离市区较远，但震感还是比较明显的，很多北京网友都在网上表示，被摇醒了。 北京作为我国的首都城市，又位于华北平原的西北缘，又是燕山山脉的延伸地带，本身地质构造运动非常的活跃。