小孩体差吃什么好？
想要让孩子增强体质，可以通过食疗的方法。所谓食疗是指利用食物的营养及特殊作用来治疗疾病和辅助治疗疾病。用食疗的方法给体弱儿增加营养、增强体质，既方便可行，又经济实惠。
食疗的方法应根据体弱儿的体质特点，本着“虚则补之，泻则补之，寒者热之，热者寒之”的原则，给予不同的食物，发挥食物调养身体、辅助治疗的作用。
如体质虚弱的孩子，可选用营养丰富，并容易消化吸收的食物，诸如牛奶、豆奶、鱼、精肉、鸡、虾、紫虾、核桃、芝麻等。有腹泻或消化不良的孩子，可多选用栗子、扁豆、山药、土豆、南瓜、苹果等有收涩止泻作用的食物。反复呼吸道感染的孩子，可多选用银耳、百合、红枣、莲子、桂圆等有补脾润肺作用的食物。有哮喘等过敏性疾病的孩子，应给容易消化吸收及有清热祛痰作用的食物，如萝卜、冬瓜、荸荠、藕等。还有用食物相克的方法，针对某种症状治疗，也是食疗的一种方法。如肥胖的孩子给萝卜蜜汁，用萝卜性凉克制大肠纯阳，对治疗小儿积滞、消化功能障碍有一定的疗效。
食物成分的针对性和食疗的功效要求应有机地结合起来，这样才能发挥食疗的最好效果。如体弱消瘦的孩子多属于阴虚体质，治疗应滋阴补肾，同时因久病体弱、劳损，又应补脾。因而可用有养阴润肺、补脾益气功效的百合20克，与大米100克煮成百合大米粥给孩子做辅食。再比如，孩子多活动、多锻炼，本身脾胃功能弱而不健壮，又有经常性的腹泻症状，治疗应健脾开胃、收涩止泻，可选用山药、薏米、赤小豆、扁豆等，煮成山药薏米红豆扁豆粥给孩子吃，这样既有利于脾胃功能的强健，又有利于腹泻症状的消失，同时有利于孩子运动后体能的补充，促进孩子体质的增强。