男的吃什么生孩子好？
在备孕过程中，男性也应注重饮食调理。首先，应少吃消弱精子活力的食品，比如：葱、韭、蒜、姜、花椒、辣椒、酒精等等，这些食物会加速肾阴液消弱、造成肾阴虚精液质量下降，应少吃或不吃。尤其是患有少弱精症、精子成活率低下的男性更应忌食。
男性生精过程需要90-100天左右，因此治疗阳虚精液质量下降，需要长期食用温阳补肾的肉类食物。在治疗初期，为了快速补充蛋白质，并促进机体机能迅速改善，可选择鸡蛋4-5个，三高人群可选择2个鸡蛋2个鸡蛋白。平时的饮食中还应适当补充鸡肉、羊肉、牛肉、虾、牡蛎、韭菜、核桃、甘栗、芝麻、生姜、桂圆、荔枝、无花果、胡桃肉、荔枝肉、黑木耳、猪肚等。
对于弱精少精及精子存活率低的男性，可选择服用具有温阳补肾功效的中药虫草杜仲胶，能有效改善和提高精子成活率，增加精子数目，增强精子质量。此外，男性还应养成良好的生活和饮食习惯，保证充足的睡眠，戒烟酒，节制手淫、性生活，坚持锻炼身体，增强体质。