儿童吃什么药补锌最好？
孩子吃太多辛辣食物或者不合理的饮食结构，容易造成缺锌，缺锌的孩子会出现发育不良，免疫力低下的病症，补锌要合理，那么，儿童吃什么药补锌最好呢？
专家分析，锌元素参与了多种酶的活动，与200多种酶的生物活性有关，如锌整合膜蛋白与胰岛素的分泌有关，动物实验发现，给患有高脂血症的老鼠喂食含锌和叶酸的食物，可阻止肝细胞中胆固醇的沉积。锌元素参与了核酸和蛋白质的合成，在免疫功能中也有重要作用。
1、碳水化合物：米、面、淀粉、红糖、甜食等各种糖分较多的食物。
2、蛋白质：各种动物性食物、蛋、奶、豆类。
3、脂肪：奶油、油、蛋、肉类等含脂肪较多的食物。
肉类中含锌量最高，牡蛎、海鱼、蛤、蚝等海鲜食物。肉类食物中的锌可与谷类食品结合，以促进锌的吸收。植物性食物中的锌，在麦麸、海菜、麸皮、地衣、海藻、紫菜、糯米、硬果、花生、芝麻等食物中含量非常丰富。
药补不如食补，儿童补锌最好选择食补，那么，儿童吃什么东西补锌呢？专家认为，补锌最合适的食品莫过于动物肝脏、海鲜、豆类、稻米、小麦、玉米等食物，还有就是动物肾脏、瘦肉、蛋黄、河虾、蘑菇、花生、木耳等食物含锌量比较多，可经常食用。
值得家长特别注意的是，在给孩子挑选食品的时候，不能只选择孩子爱吃的东西，尽量做到荤素搭配，粗餐桌上的主食不能吃得太少，每日食物中必须摄入含锌食物，如大米、面粉、鱼、蛤、虾、牡蛎等。食人过量咖啡、薄荷、碳酸钙等物质可影响锌的吸收，故口服碳酸钙治疗皮肤病时，需慎用锌。服用锌制品应有一定限度，如果体内缺乏锌，可以在医生指导下服用锌吸收剂，但不可作为日常补锌的主要方式。