幼儿园是喝什么水?

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宝宝喝了会怎么样?

在幼儿园里,孩子一般是喝白开水,有时候也会喝果汁;如果孩子不爱喝白开水,老师就会骗他们说是珍珠奶茶,里面有珍珠和奶精,口感比较好,孩子们都喜欢喝。其实就是在白开水中,加入糖、果汁和香精制作而成的,长期饮用加了香精的温开水,对身体危害不小。

1、饮料喝得过多,会消耗身体内的水分,引起体内缺水,加重便秘;

2、饮料喝得过多,还会对身体各个系统的正常运行带来影响,对孩子的智力和肢体活动有不良影响;

3、甜饮料饮用的太多,容易引发龋齿。饮料中几乎不含任何营养,所以一定要少吃。

自来水最好,其次是矿泉水

自己烧的开水最好,自来水烧开后可以去除80%的有害物质,饮用自来水是没有问题的,但一定要煮开。冬天烧水,可以使用“恒温水壶”,水温可以维持70℃-80℃,这是很好的。如果担心水壶中细菌过多,可以将壶水煮沸消毒。如果是新的水壶,则应该先用白醋水煮沸煮沸,将壶里外清洗干净后再使用。

矿泉水可以饮用,但一定要注意:

1、喝冷冻过的矿泉水绝对不好!矿泉水烧开后饮用更好。因为冷冻过程的冷水,溶解度大于热融水,溶解的一些钙镁离子会在冷水时冒出,钙镁离子在冷水中的浓度高,对身体有利。而热融的矿泉水中钙镁离子浓度低,很少甚至没有钙镁离子溢出。如果是长时间饮用冷冻过的矿泉水,体内钙镁离子含量不足,不利于健康。而煮沸矿泉水,只会散失一部分水分,矿物质含量不会减少。

2、不要一次性大量饮水,而要少量多次,充分利用水源。

3、矿泉水不能加热饮用。因为矿泉水一般含钙、镁较多,有一定硬度,常温下钙、镁呈蛋白质状态,极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。

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