儿童身高跟钙有关系吗？
孩子的身高和体重，是很多家长非常关注的问题。 很多家长觉得孩子身高长得慢、发育晚就是缺钙的表现，于是就会让孩子疯狂啃钙片。 但实际上，骨骼生长发育所需要的关键营养并不是钙，而是蛋白质、氨基酸以及维生素和矿物质等。 要想孩子长高，真正该补充的是蛋白质、氨基酸和维生素（尤其是维生素D）。 当然，在补充这些营养物质的时候，也要记得补充矿物质，比如锌、铁、铜及硒等等。因为这些矿物元素能够间接影响生长激素的分泌，而生长激素则是促进身高增长的激素。 所以要想让孩子长得高，营养要全面均衡，切不可盲目补充某一种营养物质。
值得注意的是，现在市场上很多补钙产品都添加了维生素 D3。如果宝宝有及时补充维生素 D3的习惯，身体吸收的钙含量并没有达标，那么就需要更换一款含维生素 D3 的补钙产品了； 如果孩子已经患有佝偻病或骨质疏松，那么在补充钙质的同时还要配合补充维生素 A 和蛋白质。
除了合理饮食之外，运动也是可以帮孩子长高的“秘诀”之一。 适当的运动可以促进肌肉和骨骼的生长，让孩子的身高得到飞跃，并且这项“长高药”还十分省钱。 建议家长每天坚持和孩子做一小时左右的运动，比如跳绳、跳高等，都是非常不错的选择。
睡眠也是影响孩子身高非常重要的一个因素。 因为孩子在睡眠过程中会分泌长高的荷尔蒙——生长激素。一旦缺乏这种生长激素，孩子的身高必然会被“耽误”。 为了让孩子拥有理想的身高，一定要保证孩子的睡眠质量和时间。建议让孩子早点上床睡觉，确保每天睡足8个小时左右。