运动产生多巴胺的作用？
运动时，尤其是剧烈运动时，大脑会产生一种重要的神经递质叫作多巴胺（DA）。它可以影响人的情绪、心情，甚至对人的行为都有一定的影响。 多巴胺是一种兴奋性神经递质，主要参与大脑的功能活动，调节大脑皮层的兴奋状态。它还是一种“奖励激素”，可以刺激大脑中一些区域的兴奋。 人们在做自己喜欢的事时，大脑会释放出大量的多巴胺，从而让人感受到快乐和兴奋。
有研究表明，在体育运动后，人体也会释放大量的多巴胺，使人心情愉悦。 这意味着当我们进行体育运动时，无论是否为了健康目标或者减肥目的，我们也许都能从中获得积极的情绪反馈。这种正向的反馈会影响你的行动，让你更加乐意去做一件事，形成良性循环。 在《运动改造大脑》一书中，作者马丁·弗里曼提到一个概念叫做“可触发运动计划（trigger program for movement）”，指的就是当你开始做一件事情的时候，你的大脑就会给你的身体发出信号，让它开始燃烧卡路里。这个概念同样适用于解释运动时多巴胺的作用——当你动起来的时候，多巴胺就会刺激脑区和身体产生变化，让运动延续下去。
除了直接刺激大脑引发运动外，多巴胺还与一些神经递质和大脑区域相互影响，发挥它们的功能，最终一起引起运动的发生。比如去甲肾上腺素（NA）能增强多巴胺对行为的刺激效果；脑内某些区域如小脑、纹状体等也有自己的多巴能和肾上腺能受体，它们都可通过各自不同的通路调节运动发生。
目前对于运动与多巴胺关系的研究主要集中在人类和动物身上，而对于长期接受外科康复的患者，特别是老年人，虽然他们可能不喜欢或不能进行日常的运动，但定期的外科康复训练能够显著改变患者的生活质量。这可能是因为康复锻炼增加了脑区和身体的多巴胺能神经元活性，以及这些神经元所控制的肌肉使用的化学和生理过程。
即使是不爱运动的病人，只要有意识地定期进行康复治疗，就可以增加脑内的多巴胺含量，进而改善他们的认知能力，提高他们的生活能力。