以前有5mm，现在还有3.5和4.0的 不过市面上流通的以5mm为主，3.5的基本很少，4.0的就更少了 如果说厚度的话，从性能上来看最合适的应该是最厚的一片（不是海绵）+0.1-0.2mm的薄垫子(用来缓冲，防止太吃球)；如果要说耐用而且性价比最高的话那就得是5mm的海绵了；至于3.5或者4.0的海绵，除非你是专业运动员或者对手感要求极其苛刻的业余选手，那完全可以忽略不计了 关于海绵厚度还有一个误区就是很多人以为越厚的海绵就越好，其实对于海绵的软硬度来说，一般情况来说海绵越硬就越能制造出上旋来，也就是更容易发球，相反海绵软一点则下旋会更明显，所以并不是海绵越厚就越好！
当然也不是越薄的就越差！ 关于如何选择适合自己的海绵，这个还是需要自己到实体店试打之后才能确定，每个人打球的风格不一样，对海绵的要求也不一样哦~
湛心婧优质答主2毫米厚海绵
这是现在生胶常用的海绵厚度，一般用来做二号位使用，主要以削球或者使用生胶弹打为主，如果是一号位选择2毫米厚度的海绵，大多数都是在一些打法上追求速度的选手使用，比如说马琳和陈玘。选择2毫米厚度海绵的生胶，大多数都是内能型生胶，摩擦的旋转强度非常大，击球的手感也非常好，但是相对来说，击球的瞬间爆发力和外在能量会稍稍欠缺一点。
1.5毫米厚度海绵
主要是一号位的生胶，这种海绵厚度打出来的旋转不如2毫米的海绵转，但是胜在速度和弧线会稍微好一点，比较能够弥补内能生胶发力不够爽快的缺憾。刘国正用的就是1.5毫米的海绵，王皓刚出道的时候用的也是1.5毫米。
1.8或者2.1毫米海绵
这种海绵厚度在生胶中极为少见，因为生胶本身的力量就比正胶小，而加厚海绵更会降低击球的力量和速度。然而，在削球打法中，却也出现过使用这种厚度海绵的名将，陈卫星用的生胶就是1.8毫米，陈剑瑰就是用的2.1毫米，主要还是和他俩的打法相关。
