乒乓球抢拍怎么处理？
首先，要分析出现这种现象的原因是什么——是无意识还是有意而为之； 是习惯不好，还是技术不到位。 如果是前者的话，比较好办。我推荐的方法是，多和打乒乓球的朋友一起打球（不是电脑或手机）：在击球之前，双方先做好心理准备，想象着“这一球必须打好”，然后在实际行动中加强这种心理暗示；如果这种意识能够长期保持，那么肯定能大大减少抢拍的频率与概率。 如果是后者的话，情况就有点复杂了。需要弄清楚的是，是因为发球抢拍，还是接球抢拍，或者是发球和接球都抢拍。因为每个动作的掌握方法和训练重点不一样，所以就需要采取相应的应对措施。
以正手发球为例，如果出现了抢拍的情况，很有可能是由于握拍不够紧或者发力不够集中造成的。此时应该加强握力的练习，同时注意在发球过程中调整脚步、身体以及大臂的位置，做到这些之后，再尝试进行发球，这样就能有效避免抢拍现象的发生。 以反手发球为例，出现抢拍情况的可能原因是发球动作不到位或者发力不完整导致的。此时应该将发球的准备工作做得更为充分，同时在实际发球的过程中，要注意加大摆动手臂的力度，并且把力量传导到手指上，这样就能起到很好的防治效果。
不论是哪种因素导致抢拍现象的产生，都要明确一点：必须在平时的练习中加以纠正并防止此类问题的再次发生。否则一旦养成了不良的习惯，想要改正可就难上加难了！