乒乓球练球多久实战?

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“技术”和“战术”是两个不同的概念,很多人把这两个混为一谈。技术是纯基本功,而战术需要技术和基本功作支撑的同时,还需要丰富的经验作指导。 乒乓球的技术体系相对其他运动来说是比较简单,比较固定的。所以练习基本技术(发球、接发球、正手、反手、步法)的时间足够多的话,打几场实战应该是问题不大。但这样说的话又有漏洞了——毕竟没有谁能真正完全精通所有技术,加上每个人又各有特点,有自己独特的打球风格,所以从技术层面来讲,打一辈子乒乓球,能熟练运用的技巧其实并没有多少。

而所谓的战术,就是利用已有的技术基础,通过大脑的思考和学习,结合对手的特点和自己打球的风格,总结出来的经验。这个经验的积累不是只靠打一场两次比赛就可以获得的,需要长时间的实践以及正确的复盘。 很多业余爱好者,可能水平不够,意识也不强,还缺少足够的自信心,导致他们在打球时不敢运用自己已有的技术能力去主动进攻,而是选择缩在角落里被动防守,这样的打法自然无法让技术得到提高,同时也很难获得战术上的提升。

我作为专业队出来的人,虽然技术水平不算顶尖,但也有一定功底。在我打了十几年球后,技术方面能熟练运用的是有限的几种,战术上配合不同的人和不同的情况,也能发挥出自己的特点,并适应对方的打法。但这所有的技巧都是建立在我长年累月积极训练的基础上。如果没有这些基础,别说打几年了,就是打一年两年我也不能达到现在这个样子。

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其实有2种理解途径。

1、从没练过球,从零开始练。至少要练球半年以上,可以打初级水平的球友了,再进行实战。如果本身是体育生或者身体协调性、灵敏性比较好的人,可以适当减少学球时间。

2、有了一定的乒乓球基础,比如说有在厂矿企业里面打球的经历,具备了一些乒乓球的制胜手段,因为没有系统学过球,只能靠自学和模仿别人来学,模仿错了也没有人指出来,这就造成了水平提高很慢,遇到高手,就是原地挨打。这种情况,如果想要在1年左右能有所提高,建议至少练球7个月,实战3个月。练球的时候,按照每个技术60%、台内的技术10%、搓摆结合30%的比重去练,每天不间断的练球2小时以上。在最后的3个月实战当中,建议找实力相当的球友练球,可以更快提高水平。

不论什么情况,想提高水平,都需要付出时间和汗水!

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