4个月瘦多少斤正常？
如果是在健康的情况下，并且是运动加饮食控制的减肥方法的话，一般来说体重每一周减掉1到2斤是比较安全的，每个月减轻4到8斤左右的效果是比较好的。 但这只是对于健康的减肥来说的，如果是胖得很明显，或者是有特殊的肥胖问题需要解决，那么减肥的速度就可以适当加快一些，但无论怎样，加快减肥速度，都应该在健康的前提下进行。 在节食、药物、手术等方法来减肥的时候，由于这些方法可能引起身体代谢紊乱，或者是导致机体营养不良等情况出现，因此是不建议使用的，这样的做法往往容易导致越减越肥的情况出现。
当采用健康饮食的方式来进行减重的时候，一般没有明显的体重下降感觉，可能每天只是轻度的减少体重数。但如果坚持一个月以后，就会发现体重的数字会有大幅度的下降，身材也会变得紧致。
4个月减掉的体重，其实和每个人每一天的生活习惯都有关系，比如同样每天吃食物，有些人吃很多却也不会发胖，而有些人吃得少，却依然会发胖。这就是因为日常生活中的各种习惯，比如运动习惯、睡眠状况、压力水平等等因素，都影响着身体的代谢能力和吸收能力，从而影响减肥的结果。