宝宝11个月吃什么好？
一岁的孩子已经可以吃很多食物了，只要注意一下以下几点就可以了： ①尽量给孩子吃清淡、易消化、少刺激的饮食；②多吃新鲜蔬菜水果，每天5种以上，蔬菜可食生、熟两种形式；③肉类食物也要多吃，每天2~3顿蛋羹或半荤食(瘦肉、鱼肉等)④尽量不让宝宝吃冷饮冷食，以免引起胃肠道不适;⑤零食应严格控制，减少宝宝发生龋齿的机会，并防止营养缺乏；⑥每天保证一杯奶，保证蛋白质的摄入；⑦主食要多样化，粗细粮搭配，每天不少于三次的加餐，加餐的食物以水果、面点为主。
父母必须明白，一岁以后的宝宝已经不再依靠母乳来获取全面的营养，均衡营养的膳食是非常重要的。在这个基础上再结合宝宝的个体差异和季节特点制订出合理的食谱。 当然，这个阶段的宝宝已经开始学走路，活动量增大，对营养的吸收利用也会有所增加。在喂养时要注意补充钙、铁、锌等元素。
具体可以参考以下食谱：
7：00 牛奶180ml
9：00 蒸鸡蛋1个，烂面条或稀饭适量
10：00 香蕉1根，土豆、苹果各半个
12：00 软米饭少许，豆腐鱼汤/鸡肉青菜粥
14：00 水1杯，果汁（如番茄汁）适量
16：00 小饼干等点心，纯牛奶1盒
18：00 碎菜肉粥/豆腐肉末粥，蛋黄米粉汤
20：00 鲜牛奶1杯
22：00 睡前饮温开水/牛奶1杯
1岁以下的宝宝，因为消化能力较弱，辅食的添加应当遵循由少到多、由细到粗的原则逐步进行。除了一日三餐外，可在两餐间给宝宝吃点水果和点心，但要注意点心不能过多，以免影响正餐食欲。
