新生儿几个月开始吃dha？
补充DHA要从孕期开始，整个孕程都可以适当补充，在宝宝出生后继续补充到2周岁。 孕期补充DHA能够优化胎儿脑部和眼部发育，让宝宝眼明脑快；婴幼儿期是大脑快速发展的时期，也需要补充DHA，因为DHA具有增强记忆、提高智力水平的作用。宝宝在出生后到3岁这段期间，处于学步期和幼儿期，也是需要大量补充DHA的，这个阶段的宝宝对脂肪酸的需要量大大增加，如果不能从食物中获取足够的DHA，就需要额外补充。
不过，虽然DHA对人体是非常重要的，但我们却并不需要担心它会像维生素一样“缺了就会病”。也就是说，DHA不是必要成分，人体自身是可以合成DHA的，我们只需要做到均衡饮食，就能保证机体需要。 可能有妈妈会认为，鱼类中含有丰富的DHA，多吃鱼就可以给孩子补脑了。其实，鱼肉中含有非常丰富的DHA是不假，但DHA含量最高的部位并不是宝宝爱吃的大脑和眼皮，而是位于鱼类体腔内的黑色物质——鱼油。而且，我们平时吃的鱼肉中的DHA含量并不高，想要靠鱼油来补充DHA是非常有限的。
除了鱼油外，海兽胃液（鲨鱼或鲸鱼的消化腺体）也是一个富含EPA和DHA的海产原料，目前已被应用于保健食品中。 但需要注意的是，对于孕妇而言，尽管深海鱼油中的DHA能顺利通过胎盘供给胎儿，但仍然有可能导致婴儿先天缺锌。孕妇服用鱼油时一定要选择含锌量高的品牌，并在医生指导下规范服用。