体育的核心是什么？
核心应该是“价值” 体育运动的价值主要体现在两方面，一是生理的（身体上的）二是精神的（心理的）
一、运动中的生理价值——健康 在运动时可以通过调节人体相关生化因子而达到强身健体和防治疾病的作用。例如，体育锻炼可以调节免疫功能从而增强抵抗力；还可以促进血液新陈代谢，预防心脏病和中风。还有研究认为，健身和锻炼能够降低死亡风险，尤其是心血管疾病的死亡率。 对于患有慢性疾病的人群而言，适当进行身体锻炼有利于控制病情，甚至让病情得到改善。如对于糖尿病病人来说，通过锻炼可以降低血糖水平，并且减少糖耐量受损的发生；而针对骨质疏松患者，进行锻炼可显著降低骨折风险。 除了对已有慢性病人群有保健作用外，体育的生理功能还体现在对健康人群的保护作用上。比如，通过对运动员日常活动的监测发现，运动不但不会增加胆固醇的水平，且能降低总胆固醇和有害的低密度脂蛋白胆固醇浓度，从而起到预防心血管疾病发生发展的功效。
二、运动的精神价值-精神健康和幸福感 近年来，大量研究表明，身体活动和体育锻炼在心理层面也有重要作用。比如，可以帮助人产生愉快情绪体验，缓解焦虑，平静心境，进而提高生活质量。 有研究者认为，体育运动可能带来两种心理健康益处：
1. 提供社会和心理支持。加入业余体育团队可以使个人获得社会认同感并结交朋友。
2. 提供学习机会。通过学习新技能或者完善现有技能，可以增强尊严感和自我效能感。