儿童什么时间喝酸奶好？
1、首先，要了解孩子是否真的喜欢酸奶 大多数小孩子都不喜欢喝水，但如果在酸奶中掺点果汁或者果酱的话，可能味道就能吸引到孩子了；也可以在酸奶中放一些燕麦片，调匀后食用，这样也能增加孩子的饱腹感，让孩子减少对其它食物的摄入。 当然，我们也可以改变一下饮食的方式，例如将餐盘换成小餐具，把一日三餐改为少食多餐，在三餐之外的时间给孩子吃一些健康的小零食（无糖酸奶就是个不错的选择）。 2、其次，要看是否会对孩子产生不良的影响 我们都知道食物都有最佳的食用时间，如果过了这个时间点，再好的食物也会对孩子产生不利的影响。 例如吃海鲜（如螃蟹等）最好不要在晚上吃，因为海鲜中含有嘌呤，空腹状态下吃很可能会诱发急性胰腺炎；而含糖饮料和碳水化合物应该在每天餐前一小时空腹状态食用。 而酸奶作为营养价值极高的乳制品，也应该有它最佳的食用时间。 一般我们建议在饭前一个小时饮用酸奶，这是因为如果在饭前一个小时内饮用了比较多的酸奶，就可能造成肠胃蠕动加快，导致食欲下降，这样就容易导致孩子在吃饭的时候吃得比较少。 但如果是正在减肥或者是需要控制体重的孩子，可以在饭后三个小时适量补充一些酸奶，选择低糖或者无糖的酸奶都可以。这样可以给胃肠一个反应的机会，让胃肠蠕动慢慢恢复到正常水平。
3、最后，要注意孩子的饮用量 不管是何种食品，都应该注重量的方面。对于小孩子来说，更是如此。 一般情况下，建议孩子每天喝两份酸奶，也就是500毫升左右。如果喝了过多的酸奶，反而可能导致腹胀、腹泻。 如果在饮用酸奶后出现不适，应该及时停止饮用，并且注意日常的饮食结构，少吃不易消化的食物。