儿童补钙一般补多久？
儿童需要补充的钙成分是膳食钙之外的钙，而并非从食物中摄取的钙。因为对于儿童来说，日常饮食中的钙难以充分吸收利用。 那么，孩子需要补充多少钙呢？ 中国营养学会建议： 0-6个月，宝宝每日需摄入约300毫克钙；7-12个月，宝宝每日需摄入500毫克钙；1-3岁，宝宝每日需摄入600毫克钙；4-6岁，宝宝每日需摄入800毫克钙。 除了钙的含量需要关注外，我们还需要注意钙的来源。最佳来源莫过于乳类了——牛奶及奶制品含钙丰富且容易被人体吸收。鱼、蛋、豆等食品也是很好的钙来源。 如果宝宝有偏食、挑食、不喜欢吃蔬菜或肉类的现象，就很容易导致钙质缺乏。家长们应当帮助孩子及时补齐营养的空缺。必要时也可以采用药物补充的方式。但是，需要注意的是，无论是食品还是药品，都含有一定的副作用，因此不能长期服用。 当宝宝出现缺钙的症状时，如盗汗、夜惊、烦躁不安、枕秃圈等，就表明他可能缺钙了，家长应给予相应的补充。 但如果孩子饮食正常，身体没有异常，则不需要额外补充钙剂，均衡的饮食即可补充维生素矿物质。 值得注意的是，维生素D能够促进肠道对钙的吸收，如果缺乏会导致出现缺钙的情况。通常人体皮肤经过阳光照射后就可以获得足量的维生素 D。所以，在补充钙的时候，要同时补充足够的维生素 D 。
既然维生素 D 和钙的作用如此重要，当孩子缺少它们时会出现什么症状呢？ 维生素 D 缺乏会阻碍骨骼生长，影响牙齿萌出，出现烦躁易怒、睡眠不佳、厌食、呕吐、腹泻等情况。 维生素 D 中毒的表现为乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等胃肠道症状，以及头痛、嗜睡、呼吸困难等全身症状。 为了预防维生素 D 或钙剂造成的毒副作用，应注意适量服用，并定期检测血常规和尿常规，以判断是否超标。