打篮球后卫怎么打?

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我打球十几年了,一直打的是后卫(组织、得分)兼前锋(篮板球),这里分享一下我的心得。 首先一定要热爱篮球这项运动并且努力练习,这是基本功,也是你的加分项;其次,要想打好篮球必须要有一手好的投篮,如果投篮不准的话,可以多进行一定量的投射训练并寻找上篮或跳投的感觉和节奏;最后要多加练习运球,最好的练习方法莫过于找一些街球的运球视频学习,并尝试着去练习,当然运球的时候一定不要太注重运球的个数,而要追求每个球的质量,多培养自己的球感。

1.先学会运球 运球是基本,你要了解如何运球,怎样发力,以及怎样防止运球时失去重心,你可以天天拍球,练手感,也可以天天做运球练习,比如说,运一个球,看自己最多能运多少下,或者运球至指定位置,都是不错的选择。

2.然后练投篮 多看看教学篇,学习各种投篮姿势,然后挑选几个适合自己风格的投篮方式,加以练习,可以给自己设立目标,比如每天投进30个球,分多个时间段完成,也可以在固定的时间段内,比如一小时,投进60个球,分多次完成。

3.熟悉球性 这一点很重要,你不仅要熟悉球的大小,还要熟悉它的重量,更要熟悉它在你手上的感觉,你可以试试让他人给你不断拍球,直至你无法忍受为止,然后再试着独自拍球一段时间后,感受一下区别。除此以外,你还需要对一些基础的运球动作进行熟悉,比如说胯下运球,交叉运球等。

4.选择一种攻击模式 作为一名后卫,应该有属于自己的进攻模式,这点很重要,因为熟悉你的人知道你这种方式后,在防守时会格外注意,进而容易形成突破上篮的机会。所以你可以多借鉴一些比赛视频,从中选取你认为适合你自己的进攻模式,加以练习。

5.增加肌肉含量 如果你能够坚持锻炼身体,并加入力量训练,无疑会为你的篮球技术锦上添花,你的身体更强壮,在对抗中不会轻易丢失球权,你的投篮会更精准,你的突破会更加有力且不容易受伤,所以建议你能抽出时间去做力量训练。

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