卧室应放什么灯？
卧室里最好不要放太多灯，尤其是主灯。 因为灯光会让我们产生视觉惯性，在睡觉时把大脑刺激一下，导致我们越睡越累，越睡越想睡…… 最好的方式是在床头柜上留两个小台灯或是一个小夜灯，作为局部照明用就够了。 如果真的喜欢主灯，那最好也要选择可调光的主灯。 另外，不建议在床头安装任何充电设备。虽然手机电脑什么的已经够麻烦了，但最好还是不要在床头放置任何需要充电的设备——有研究指出，充电设备如果长时间放置在床边，有可能增加人体致癌的风险！
（我都不知道是不是真的，但还是希望大家谨慎对待） 不过，如果你家里的卧室是这种的话，那就不存在“睡眠光源”这个问题了。