乒乓球发球为什么要弯腰？
这个问题有点小白，不过也问出了许多初学者共同的疑惑，我尽量言简意赅的说明。 从原理上来讲，当我们站立不动时，我们的身体重心是处在脚和腿部的支撑点上；如果运动起来，这个支撑点就会随着身体的移动而移动。
在乒乓球比赛中，球员除了双脚外，腰部也是要不断活动的。这些动作看起来都很细微，但经过不断的积累后，这些细微的动作就会影响运动员的能量消耗和体力分配。 比如说发球时，先提踵，然后收腹、挺胸，再转体（这时上半身会转向对面球员），最后挥拍，这一系列动作都是连贯的，它们需要的能量也是连续释放的。而如果我们在发球时能适当降低重心，让膝盖尽量贴近地面，那么就能减少身体上下的位移，同时也能缩短每一板发球的制动时间——当然，降低得越少越好，这样能尽可能减少能量的消耗，对于大运动量的大龄球员来说尤为重要。 再比如说接球时的下蹲步，能降低重心的方法都是一样的：通过提踵、收腹、屈髋屈膝来尽可能降低自己身体重心的高度，从而节省体力并增加进攻的威力。
可能有人会问了，不是有底板，还有鞋钉吗？这些动作不会增加摩擦力导致球跑不起来甚至出界吗？ 因为我们的鞋底并不是纯木鞋底，而是加上了鞋钉，这种结构可以使我们的双脚在运动中保持一定的稳定性，不至于踩到别人脚上滑倒或者自己因为不稳而摔跟头。这些下意识的弯腰动作并不会太多影响发球的威力。 总之呢，无论怎样，这些细节都会影响到我们技术的发挥。所以即使是最最基础的技术动作，我们也需要力求完美。