产后2个月吃什么菜?

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我月子里吃了两箱鸡蛋,五条牛奶燕麦片,一堆猪蹄棒,三盒猪蹄筋,一堆排骨,两个苹果,一个梨子,半斤红枣,一斤板栗,一包红糖,还有我老公给我买的榴莲,奶制品什么的就没吃了(乳糖不耐受)。出了月子吃了一箱酸奶,一箱水果,几颗红枣。 二胎现在产后第二个月,我啥也不想吃,一天只吃一个苹果,饿得慌,真的想死的心都有了………天天看着好吃的,闻着好吃的,吃着好吃的………流口水的馋虫上来了。。。

本来就不胖的我,月子里暴瘦三十斤,现在94斤,160CM ,腰很细,但是肚子还是很大,腿也很粗,我真的要疯了!!! 求各位支招,月子里吃的那些营养品还没完全吸收就胖了30斤,我要怎么减下来啊???!!! 月子里的食物里,我只有猪蹄和排骨吃得比较多,其他都不爱吃,现在已经彻底回奶了。

现在是第二次坐月子,除了偶尔下凉水冷得手发麻,没有其他不舒服的,身材恢复速度也很快。不过我不打算减肥了,留着奶水带孩子,等娃大了我再慢慢减不迟。 现在终于出月子了,我太开心了,可以随便吃东西了~~

侯伟忠侯伟忠优质答主

坐月子是一些传统饮食习惯,科学合理的习惯需要继续提倡,例如,坐月子期间要多补一些营养,吃些有营养的蔬菜、肉类等食物来补充产后消耗的营养。如果是在夏季坐月子,可以吃些冬瓜,既能补充营养还不会导致上火。

产后2个月吃什么菜好?这个时间产妇已基本恢复到孕前的生理状况,加上开始泌乳和喂养婴儿,基础代谢增高,体力活动较孕期增加,因此能量和各种营养素的需要量大多增加。

产后2个月食谱推荐:

鸡蛋木耳汤

材料:黑木耳5克、西红柿50克、鸡蛋1个、食盐、味精、麻油适量。

制法:将黑木耳洗净,泡发30分钟后放入锅内加适量清水,大火烧开后改为文火炖30分钟后,将西红柿、鸡蛋、食盐、味精、麻油放入锅内煮沸。

功效:滋补强壮。黑木耳对产妇子宫有收缩的作用,有助于促进恶露排出,所含的抗癌物质还具有预防乳腺癌的作用。

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