打乒乓球如何迎球？
谢邀！ 首先明确一点，没有最好的接球方式，只有最适合你的接球方式。所以不要试图寻找一种通吃的方法。 所谓迎球，就是面对来球，做挥拍前的准备工作。
在准备阶段，你要观察来球的旋转、力量大小和落点（侧移），同时做出反应的预判。然后，根据你的判断，开始进行动作的准备。 在准备阶段，你眼睛要直视来球区域，头部不动，身体随之移动。上臂自然摆动到与肩部平行并微屈，前臂自然摆动至与台面差不多高度，手指张开。 最重要的两点是，你在移动时，要尽可能保持上身稳定；在击球瞬间，要尽可能保持手臂稳定。 为了便于理解和练习，我们可以把球分为“上旋”和“下旋”两类。以右手为例， “上旋”，即击打球的上部分，使其产生向上的旋转。
“下旋”，即击打球的中轴部，使其产生向下的旋转。 对于“上旋”球，我们一般采用加力搓或削的办法回击。具体又可以根据来球的情况，采取正手搓、反手搓以及正手削、反手削等方法。对于“下旋”球，我们一般采用拉球或者加力推的方法处理。如果来球比较冲，我们可以采用反手位发力推挡的方法回击。
无论采用那种方法，都要记住，我们在迎球的时候，要保持身体和手臂的稳定，这是我们的发力基石。 我们经常说“发力”，到底怎样才能找到挥拍时的发力感觉呢？其实很简单，当我们能做到以上提到的那些准备动作时，我们就可以在实战中尝试着发力了。此时你的脚步可以加快一些，同时上半身尽量放松，依靠腰部力量带动双臂加速挥动，这样就能体会到发力的感觉了。
准备姿势与站位 打乒乓球，首先在准备姿势和站位方面是有要求的。运动员采用两脚平行或菱形站位，脚跟稍提起，两膝适当弯曲，身体重心置于两脚之间或者偏前，两肩和髋骨基本放松保持水平或略向前倾；球拍托在前臂，置于身体左侧前方，目视来球，注意力集中，做好充分的击球准备。
重心的调整 打乒乓球，想要做到合理的“迈步”，重心的调整是重要的前提。重心的调整是在两脚之间，而不是落在单脚上面。在引拍的同时重心已经完成调整，击球时重心已经由后脚开始移至前脚（即身体重心由中间偏后调整至中间偏前），击球结束时重心完全移至前脚上。击球者重心的调整与右腿（站位时的前腿）蹬地发力是一致的，形成合力，能够更加从容的击球和更快的抢回中心位置进行下一板击打。
击球过程中保持身体平衡 在击球过程中要保持身体的平衡，这在专业术语中称为“中轴始终保持垂直”。就是说，从下到上脊柱、头保持自然垂直，不发生大幅度倾斜和摇晃，尤其是头部保持稳定。身体其它部位要尽量配合腿部动作协调一致，身体各部分紧张度相配合。击球时上肢协调发力击球，击球身体向前略倾，保持上肢在身体前方击球，不要远离身体过远击球。击球结束后身体略向前倾，重心移至前脚，身体保持平衡，以便回位进行下一板击球。
“迈步”回位 打乒乓球，当击球者重心在中间偏后时，可以先向前迈一小步，然后击球。这样的情况下，击球结束后重心已经落在击球腿(前腿)上，身体不必再做多余的移动即可回位。若重心在中间位置，可以击球的同时蹬地发力并带动身体移动重心至击球腿上然后随前蹬的惯性迅速还原。若重心在中间或偏前击球时，应根据来球情况，侧身将另一只脚迅速后撤，在身体后摆鞭打的同时完成击球动作。在击球同时后脚迅速向前跟回，保持身体平衡及准备击球的姿势，以便下一板击球能够及时跟上。
