女孩子肾虚吃什么？
枸杞具有甜味且能入肾经，经常食用可以明目、补肾、固精。若经常感到腰膝酸软、畏寒怕冷、有性功能障碍、头晕耳鸣等症状，可能是你的肾虚了。中医上把肾虚分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚，判断自己肾虚哪一证型并及时采取相应的措施调理。肾阴阳两虚，可以食用枸杞羊肉汤。
羊肾有补肾助阳的功效，特别适合阳虚严重的男性食用。与枸杞搭配，两者相辅相成，能提高补肾效果。适用于阳虚较重的患者，表现为性功能障碍、腰膝酸软、少腹冷痛、四肢发冷、小便频数不利等。
材料：羊肾1对（约50g）、枸杞子10g、葱、姜、盐等调味品适量。
做法：先把羊肾剖开，剔除内筋膜，洗净切片备用；起油锅，放入葱姜、羊肾爆炒出味后，加适量清水，再放入枸杞子、盐等调味品炖煮至羊肉熟透即可。