婴儿吃什么水果补锌？
1、葡萄干
葡萄干中铁和锌含量特别高，常吃葡萄干除了能补锌外，铁含量也很高，可以辅助治疗缺铁性贫血症状，可塑性强可以变化造型，也可以泡在牛奶中或者是煲汤中让营养更好的被身体吸收，还可以有效的滋补身体。
2、红枣
红枣中含有维生素C、钾和锌以及磷等微量元素，其中含量特别高是维生素C和钾元素，中医中红枣有补气、安神美容驻颜的功效，身体虚弱的人特别适合吃。在养生中红枣经常作为滋补的配角，无论是煲汤中还是炖排骨中都可以加入红枣，提高滋补的功效。
3、苹果
苹果是生活中特别便宜而且又营养的水果，多吃应季的苹果可以上火还可以补充身体所需要的营养，延缓身体衰老。苹果中除了糖之外还含有维生素、锌以及钾元素，而且含量特别的高，虽然糖分高但是能降低血脂以及胆固醇，经常头晕眼花的人特别适合吃苹果，苹果中还含有黄酮类的物质能分解癌细胞中所需要的物质，阻止癌细胞生长和繁殖，经常吃苹果也能降低患癌风险。
4、猕猴桃
猕猴桃有化痰理气、消食、止咳润肺的功效，可以辅助治疗肾虚、经常头晕目眩的人群。并且猕猴桃中铁和锌元素特别高，特别适合于经常贫血和身体虚弱的人食用，经常吃猕猴桃能够美容养颜，促进身体新陈代谢、抑制消化道溃疡，防止便秘，滋阴润燥，降低心脑血管的发病率，起到保健的作用，但是性寒体质偏于上火的人群不可以吃。