女生怎么练篮球投篮姿势？
我们要知道，投篮是最难进行训练且效果难以观察的成果之一。 也就是说，很难判断你练习的投篮是正确还是错误。 所以很多时候我们看到的投篮教学都是千篇一律、毫无亮点。 这是因为好的投篮是没有固定标准的。
影响篮球投篮的因素有很多：身高、体重、手臂长度、下肢力量以及核心稳定性等等。不同身体素质的人做出相同的投篮动作，结果是很不一样的。 但是！！！请注意，虽然每个人的投篮都有差异性，但优秀的投篮一定有共性。
我总结了一下，良好的投篮习惯必须包括以下几点才能做到既精准又不易受伤：
1.举球高度适当；
2.重心较低且稳定；
3.两膝盖微微弯曲，能并也能张；
4.两手自然张开并伸直，非投篮手不过多参与（不挤压投篮手）；
5.全身协调发力，各关节充分伸展。 现在你练习的投篮有这几个特点吗？如果没有，就根据这些指导原则来改进吧~ 关于具体如何投篮更准，我还想多说几句。
很多朋友在练习投篮时有一个误区，就是一味追求弧度高而忽略稳定性，结果投出去的球往往又高又飘，命中率惨不忍睹。
想要提高投篮命中率，需要同时从力量和稳定性两个角度来提升。具体可以从下面三个方面努力：
1.增强下肢力量（弹跳、跑跳）；
2.增强腰腹肌力量（仰卧起坐等）；
3.增强上肢力量（俯卧撑等）。 只有下盘稳固，投篮时才不容易因为晃动、失位等因素导致投篮偏移。腰腹力量和肩部稳定性也直接影响着我们的投篮效果。
最后我想说，投篮是一个「熟能生巧」的过程，没有捷径可走。每天投入一定的时间练习，一定会有收获。