篮球怎么屈膝？
作为一个从初中就开始打篮球，打球至今十余年，组织过数十场篮球比赛的人，就如何“正确”的降低身体重心，给出一点不成熟的小建议。 首先明确一点，在场上不论你有多么丰富的进攻手段和出色的身体素质，如果无法稳定的将球送入篮框，一切都是空谈。而能否稳定的将球送入篮框的关键点在于能否稳定的控制篮板。所以提升弹跳、爆发力这些体能指标没有什么卵用（虽然这些体能指标的提升对提升弹速和动作稳定性有一定帮助），最核心的还是在于你掌握了低位背打以及高位持球突破的技巧。 下面详细讲述如何掌握这两个技能。
一. 如何低位背打？ 所谓低位背打，就是当你处在禁区附近时所采用的背对防守者的正面进攻方式。这种方式能直接导致结果的唯一因素就是你对此时此地的环境判断是否准确。低位背打的技巧核心就在于能否准确的判断此时此地的防守漏洞。 所以低位背打第一项技能是观察能力——你能否在极短的时间内对防你的人的身体姿态、重心高度、手臂摆动幅度等一系列特征进行精确的扫描，并由此对你即将采取的进攻方式作出最合理的预判。
当然，有了良好的观察能力还不够，你还得具备将这种观察转化为你实际行动的能力。这时候就需要低位背打的第二项技能了——低位背打的基本功。所谓基本功无非是对各种身体动作的熟练驾驭——能够让你在面对陌生人的时候也能够在短时间内通过反复的练习把观察到的东西转化为实际的得分。
三. 如何高位持球突破？ 高位持球突破的核心技巧就在于你对节奏的把控和对身体的掌控上。一个优秀的球员必定是一个出色的身体管理者。 你知道什么时候该急停、后撤步投篮；你知道如何在运球的过程中控制好你身体的平衡，从而避免被对方抢断；你也懂得什么情况下应该起速，什么样的情况下应该减速，又或者在高速运球的过程中该如何停止。这些对节奏的精准把控都需要你在平时的训练中不断的自我提醒。