篮球如何防卫？
我以多年教学经验和自身打球的经历，告诉你怎样提高防守能力！ 先给大家讲一下什么是好防守（标准有点高）：让进攻球员感觉非常困难，效率很低，同时自己还会有很多的进攻机会的防守。 好防守的标准其实就两条
第一条是：你能不能很好的限制住对手的投射命中率，这是防守最重要的部分。
第二条是：你能否很好的保护后场板，阻止对方二次进攻；或是快速反击，这一点也是很重要的。 其实大多数优秀的后卫都是有很强的防守能力的。比如保罗，库里，欧文这些以突破为主的后卫。因为以突破为主的后卫，在持球的时候，会下意识的防止对手下铲破坏进攻，所以突破型后卫都是很好防御投手的。
以投篮为主的后卫的防守就不太容易了，因为他们不具备像保罗这样强壮的身体对抗和快速的启动速度。所以很多以投篮为主的后卫，防守都会存在一定的漏洞。 如果想要练习自己的防守，我推荐你几个方法。
第一个就是要学会观察对手的出手。很多球都输在最后那一刻，就是对手一个无解的突破上篮或是不起眼的抛投。如果你能提前一步想到对方的这一手，那么你的防守一定会提升一个档次。
第二个要学会造犯规。这个就需要你对规则熟悉以及拥有很大的勇气。很多球员害怕造犯规，因为你造犯规很容易遭到对手的报复。但如果你能够利用自己的身体，去给与对手施压，很多时候都可以成功造犯规。如果一场比赛你多次造成对手犯规，那你的防守肯定会被列入高水平行列。
第三个就是要学会抢断。如果你有很好的抢断能力，会让你的防守上升到一个新的高度。对于后卫而言，抢断不是靠勇气的，而是靠敏锐的预判。你要学会判断对手下一步要做什么，然后提前做出反应。