减脂肪喝什么作用？
脂肪，是食物中重要的一类营养物质，它是由碳、氢和氧三种元素组成的多余的能源物质，在体内的主要功能是提供热能。 脂肪还是构成身体组织的重要成分。 人体内大约有一半的脂肪是不参与代谢的，它们以脂蛋白的形式存在于血液中，称为中性脂肪或甘油三酯。 还有一小半的脂肪是与蛋白质结合形成的脂肪酸，存在于细胞中，或是作为能量物质直接供给机体消耗。
对于女性来说，一般建议每日摄入热量不超过8360千焦耳（2000大卡），男性不超过10400千焦耳（2500大卡），这样既可以保持热量平衡，也不会造成体重增加。 如果要减少体内多余的脂肪，使体重明显下降，每日的热量就应该继续降低，至少需要维持2个月以上的时间才能看到明显的效果。 减少热量的摄取，可以通过改变饮食习惯来达成目标，比如说少吃多餐、均衡饮食、适量吃鱼等。 但是这种方式见效慢、难度高且容易反弹，如果想要快速有效的减掉体内多余脂肪，可以选择服用减肥药物帮助减肥。 市面上销售的减肥药有中枢神经系统抑制剂、肾上腺受体阻滞剂、甲状腺激素调节剂、胰岛素增敏剂、食欲抑制剂等类型，不同的药物的作用机理不同，应该根据自己的实际需求合理选择。
无论采用哪种方法减重，最重要的是要坚持下去，同时注意科学饮食搭配，这样才能让体重保持在一个合理的水平。