卧室放电脑影响吗?
1、首先,我们从科学的角度来分析下床头摆电脑的影响吧! 人的大脑是有睡眠周期的,一般入睡后,大脑先进入NREM(非快速眼动)期,这时全身肌肉放松,呼吸平稳,心跳加快,血样氧饱和度降低,体温下降,代谢水平低下; NREM期的睡眠阶段分为4个时期,每个时期持续时间约10-20分钟,一个睡眠周期大约需90分钟左右。
在NREM期中有一个“微觉醒”的阶段,此时大脑仍处于休眠状态,机体各器官的功能依然受到抑制,但是整个身体的感觉和记忆系统处于活跃状态,如果此时有声音或光线等刺激,是可以唤醒大脑的。
从生理学来讲,人脑在夜间的耗氧量占全夜晚总耗氧量的五分之一左右。 也就是说,睡觉时大脑并没有彻底关闭,它需要消耗氧气并产生新陈代谢产物。
那么问题就来了,如果睡觉的床头上放着一台正在运作的电脑,会产生什么样的影响呢? 首先,电脑产生的低频噪音会持续刺激大脑,使其无法完全放松,自然很难进入深度睡眠状态,而浅度睡眠又会造成早起头昏脑涨,越是睡不好越心烦气躁,越烦躁就越难以入睡…… 就这样形成恶性循环。
人体本身有自动调节温度的功能,睡觉时人体会自动调高体表毛细血管的通透性,增加出汗量,通过散热维持正常的体温。 如果身边摆着一台正在运转的电脑,电磁波、辐射线等的干扰会使这种自我调节功能混乱,造成体温调节失灵,影响睡眠质量。
另外,电脑的电磁场还会影响生殖系统,男性长时间接触电磁波过强的情况下,会引起下丘脑障碍,导致性腺激素分泌紊乱,引起少精症和无精症,导致不育。 对女性来说,电磁波可能破坏卵巢周围的卵泡,导致排卵减少,也可能改变体内雌激素的水平,导致月经失调甚至不孕。
2、那除了科学依据之外,我们还能不能从感知层面对这个问题做出答案呢? 当然可以,比如我晚上若是在床上玩手机,玩到凌晨还不困的话,我会主动把手机放到客厅,让它和我保持距离。 为什么呢? 因为睡前玩手机已经对我造成了影响——我只要拿起手机,眼睛不由自主地就盯着屏幕看去,然后时间一晃就到了凌晨,然而我根本没意识到我的大脑已经进入了睡眠状态。
同样,若是在床上放电脑,即使我把屏幕亮度调到最暗,恐怕对眼睛还是有一定程度的伤害,毕竟电子产品的蓝光对于夜猫子们来说,真是伤不起啊! 何况电脑的辐射会对皮肤有影响嘛,想必不用我说大家也是知道的。 更何况有人已经证实了电脑的辐射是能够杀死细胞的!
3、说了这么多,到底应该放在床头哪? 最好别放床头柜上,能离多远就多远!(虽然这句话好象没什么道理可讲,但是事实确实如此。)