乒乓球打球紧张怎么办？
我打乒乓球也有七八年了，打过几次正式比赛（学校组织的），但是每次都很紧张，手心冒汗，动作变形，发挥不出水平甚至能打出些奇葩球，结果可想而知…… 后来我就想，我打乒乓球就是为了强身健体，锻炼意志品质，何必在乎输赢呢，放轻松就好多了，至少不再刻意去追求发球抢攻或扣杀，而是选择更适合自己的打法去打，反而效果出奇的好，常常能取得意想不到的胜利；如果对手很强，那就把节奏放慢，用耐心和毅力战胜对手，毕竟实力强的选手一般比较谨慎，而实力弱的选手往往很猖獗，遇到这样的选手要特别注意减少自己的失误，一旦领先就不要给对手机会，稳住，慢慢拉长比分差距，最后赢下比赛。其实很多时候，特别是面对强手的时候，你的恐惧心理可能比你本身的技术发挥起了更大的作用，害怕出错、渴望成功而又无力改变目前的困境，这种矛盾的心理让你越来越紧张，越紧张就越怕出错，最后真的全乱了。所以放松心态很重要。
再说说技术问题吧（虽然这个问题有点模糊，但我的经验也就这么多哈！）。个人感觉提高技术水平的关键在于多练，苦练，不断积累经验，当然还要配合正确的技术动作，否则越做越错，形成错误的定式就麻烦了。
1.基本功要扎实，正手攻球、反手攻球、搓球、削球、挑打要多练，各种落点、线、角度的球都要练习，尤其是那些自己容易出错的球；
2.身体素质也很重要，速度、力量、耐力、灵敏性等等都得练，不然你打个几十分钟就体力不支，喘得像头牛，对方一看你那架势就不敢接你的球了，直接把你送回座位上休息。另外，好的体能可以让你自信满满，情绪高涨，这样在比赛中更容易发挥好水平；
3.战术策略也要讲究，这一点需要多看比赛视频，总结别人的长处和短处，研究适合自己特点的进攻和防守战术，队友之间要好好配合，互相弥补不足之处，以弱击强、以巧破千斤；
4.与高手过招可以让我们学到更多，高手都有属于自己的绝招（那就是经过无数次练习得到的体会啊！珍惜跟高手切磋的机会哦！），向高手学习，完善自己的技战术并加以练习运用，进步自然快。