nba2017怎么提高投篮？
我以一个新手教练的角度，以及曾经培养过几个新人的经验来简单谈一下这个话题，主要从基本功入手提高投篮。 基本功是什么？ 运球、上篮（突破）、投篮，这是篮球最基础的技术，也是构成篮球比赛的最小单位，而投篮是最值得一谈的基本功。 为什么说基本功的重要性呢？ 任何一个高水平的球员在篮球场上都可以用这三大项技术完成得分。 但是对于普通人群来说，如何打好基础却是一个大问题，毕竟不是每一个人都具有极高的篮球天赋，且能从基础开始一步步成长起来。 从基本功着手提升投篮，要抓住两点，分别是“稳定”与“正确”。 所谓“稳定”指的是你能够反复做出同样的动作，不会频繁失误； “正确”指的是你的投篮姿势基本符合标准，能保证一定的命中率。
从题主的话里了解，您应该是希望提升自己的投篮能力，所以我会建议重点练习这两点，从基础做起。 如何才能做到上述的两点要求呢？ 我们需要先认识影响投篮的三大因素——力量、速度、协调，以及对应的三个变量：力量大小、速度有多快、身体协调性怎样。 而上述提到的“稳定”与“正确”其实就包含在这三个变量里面。 所以想要让投篮变得稳定和正确，我们需要从这三个变量下手调整自身的能力。 以三分投射为例，我们需要增强三项能力——力量、速度、协调，分别对应着篮板、快速启动、敏捷。
力量训练我们要增加上肢、下肢以及核心部位的力量，比如通过俯卧撑、引体向上、深蹲等等。 速度训练我们需要提高快速反应能力，可以结合冲刺跑、灵敏训练进行。 协调训练我们可以通过花样跳绳、踢毽子来完成。
注意以上所有项目都不要求特别高难度的挑战，以自己能够承受为准则，循序渐进，由易到难。 需要提醒的是训练一定要坚持，否则任何技巧再好也白搭。 同时切记一点，训练并不是让你在短期内把各项技能都练成「超神」的水平，而是逐步改善，逐步提升。