兰帕德效力过几支球队？
兰帕德出生在英格兰西汉姆，他的父亲雷-兰帕德也是一名职业球员，他曾经效力过沃特福德、西汉姆以及女王公园巡游者等俱乐部。年幼的兰帕德则是在西汉姆的青训系统中成长起来。在1995年兰帕德正式成为西汉姆一线队的一员，兰帕德在西汉姆经历了职业生涯初期5年的考验期。在那里他虽然逐渐成为球队的主力，但是却始终无法成为球队中的核心球员。
2001年兰帕德的职业生涯出现了转折，蓝军切尔西为他支付了1100万英镑的转会费并且将其带到斯坦福桥球场。兰帕德在切尔西迅速成为球队的核心并帮助切尔西夺得了多次冠军奖杯。同时兰帕德也由此成为英格兰的国脚并且经常出任核心队员。
2014年，兰帕德与切尔西合同到期，以自由球员身份加盟美国职业大联盟的纽约FC俱乐部。北京时间2017年7月6日，兰帕德在其个人社交媒体上宣布正式退役。他将留在纽约城队，担任俱乐部的技术总监。