婴儿补铁一天多少毫升?
婴儿每天需要从母乳或配方奶中获取至少330毫克铁元素,但绝大多数婴儿对铁的吸收率并不高,约为50%左右,所以,对于0-6个月的婴儿需额外补充2毫克/公斤体重的铁元素。
1、1岁之前需额外补充4-6毫克/公斤体重的铁元素
对于6个月以上的婴儿,如果只使用含有铁元素的配方奶喂养,铁元素供应是不够的,需要额外添加富含铁元素的食物。一般3-6个月的婴儿每天补充4毫克/公斤、6个月以后的婴儿每天需额外补充6毫克/公斤体重的铁。
2、不同年龄铁元素的摄入标准
对于12个月以上的宝宝,每日铁元素摄入量不应低于12毫克。如果宝宝偏食、挑食,每日铁元素的摄入量就不能达到标准,可能会缺铁,所以家长应注重铁的摄入。
3、食物来源含铁最多的是高铁的米粉,其次是红肉
高铁的米粉、红肉类食品、动物肝、血以及豆制品中都含有丰富的铁元素,高铁的米粉,宝宝容易吸收,且口感较好;动物肝、红肉中铁的含量也非常高,且易吸收;豆制品、谷类中的含铁量也较高,且容易被人体吸收利用。
4、其他
牛奶、鸡蛋中的含铁量虽不多,但含铁质量较高,容易被人体吸收利用。所以含铁的食物,只要合理搭配,宝宝就不会缺铁。补铁应该适量,过多铁元素的摄入,会加重宝宝的肠胃负担,同时铁过量会引起中毒。