4个月的宝宝缺锌怎么办？
宝宝4个月大，由于母乳喂养，妈妈需要注意自己的饮食结构，避免吃海鲜，生冷食物等含锌量高的食物，避免影响到宝宝的锌吸收； 4个月的宝宝开始添加辅食了，这个时候要注意食物搭配合理，富含锌的食物要均衡摄入，如肉类（牛肉、猪肉、鸡肉等），海产品（生蚝、扇贝等），豆类（黄豆、黑豆等）以及坚果类都是含锌量比较高的食材，在制作辅食的时候可以适当增加这些食物的比例，来满足宝宝对于锌的需求。
还可以适当补充一些锌剂，但是最好在医生的指导下服用，切记不可自己盲目加量或频繁更换补充制剂，以免引起副作用。 有家长可能还会担心，给宝宝补锌会不会造成过量？ 实际上，我国营养学会推荐的锌补充剂量是： 0-6个月，每天2mg/kg； 7-12个月，每天3mg/kg； 13岁，每天5 mg/kg。 按照这个推荐剂量，一般情况下是不会出现锌过量的情况的。