女孩滑雪注意什么?
作为北方人,雪上运动我最喜欢的是越野滑雪(脱板),其次是堆雪人、打雪仗,再是滑冰和冰球。但让我推荐的话,首选滑冰,其次越野滑雪(脱板)。为什么呢?因为这两个项目对人身体素质要求相对较低,且容易入门。 滑冰主要练习基本功就行了,这个基本功包括腿法、臂法、步伐等,这些在网上都有教学,也可以报一个滑冰班,跟着教练学,学会之后就可以多练习,熟能生巧。
要注意的是,不要害怕摔跟头,要在安全的情况下多摔跟头,因为只有多摔跟头才能掌握平衡,否则就永远不敢动,那怎么可能学好呢?我小的时候在冰场上摔得浑身是伤,但现在的技术是最好的。所以,有冰就好好的去玩儿吧! 至于越野滑雪(脱板),也是要多练,这个对腿部力量要求较高一些。但是,这项运动可以很好的培养一个人的耐力和意志力,并且在训练中能够很好地锻炼人的协调性。而且它是一项冬季户外项目,能够很好地适应寒冷,并且在这个基础上保持旺盛的精力。
还有高山滑雪、单板滑雪,这两项比较昂贵,建议有条件或者经济充裕的朋友可以尝试一下。 最后来说说装备,首先鞋子很重要,要买专业的滑雪鞋,防止脚脖子受伤,也可以买防滑袜,防止冻脚。裤子可以买专业滑雪裤,防止冻疮,也可以穿普通的裤子搭一件保暖内衣。最重要的是帽子、手套和口罩,这三样可以抵御大风低温,保护脸部不受伤害。
希望每个喜欢滑雪的朋友都能够玩得尽兴!