体育能使人有什么好处？
1.提高耐力 无论是竞技运动还是健身，都需要长期坚持锻炼，在这样长期的坚持中，你的耐力能得到很好的提高；
2.增加肌肉含量 经常参加体育运动的人，肌肉含量比一般人要高一些（非专业运动员或从事健美的人群除外），这是因为运动让肌肉得到了充分的滋养，而脂肪相对较少；
3.保持年轻的心智 很多体育项目的参赛选手都是年轻群体居多，这是因为年轻人心智比较成熟，可以很好地控制自己的情绪和状态去面对赛事，年龄大的参赛者往往心理负担会更大一些；
4.健康的生活 经常体育活动的人，生活会更加规律，在饮食方面也会更加注意，这些良好的习惯能够让你的身体处于一个健康的状态。
5.改善体质 如果你的体质是阳虚、阴虚或者是气虚等任何一种，那么通过针对性的体育运动，你的体质能够得到有效的改善；反之，如果你是一个寒性体质，经常进行高温下运动，这会对你的身体造成不良影响。
6.促进代谢 人体在不断进行着新陈代谢，而在代谢过程中，需要大量的营养物质参与，运动就可以帮助机体更好地利用各种资源来满足身体需要。
7.增强免疫 运动可以刺激机体内分泌系统，从而产生相应的激素，这些激素能够调节免疫功能，使得机体对疾病的抵抗力不断增强。
8.延缓骨骼衰老 长期的运动能够强化骨骼，使骨骼更加强劲，同时也能预防骨质疏松，让你的骨骼更加年轻。
9.减少患老年痴呆症的几率 有研究发现，经常进行有氧运动或者从事其他体育锻炼，可以让大脑中的区域活动发生变化，从而起到防止衰退的作用，而这一区域与记忆和学习功能有关。