篮球如何抛投？
我觉得抛投是突破的一种，所以先从突破开始说起吧。 首先你需要有好的爆发力，这决定了你弹跳的高度和启动的速度。然后你需要学习运球，良好的运球能力和对球的把控能力是你做出变向、假动作、闪转腾挪的基础。 最后才是抛投。 什么是抛投呢？简单来说就是投篮时，通过腰部力量带动上臂后伸，同时抬肘举球，在颈部有轻微屈伸的同时把球投出。这种发力方式决定了抛投是一种高命中率但威力不足的方式。那怎么做才能提高命中率呢？
1.练习运球。多了解一些高低位结合的突破技巧。比如你可以尝试先低位单打，如果没能成功，可以利用身体对抗制造罚球机会；如果你能在高位利用节奏感强、变化多的运球轻易过人并得分，那么你的抛投会更进一阶。
2.体能训练。好体力会让你的爆发更持久，让你的脚步更加敏捷。体能训练包括核心力量和耐力训练（这个可以单独练）。
3.力量训练。好的肌肉爆发力和耐力会让你在突破时更有优势，而好的力量型投篮更能让你在关键时刻拔得头筹。力量主要包括上肢力量、下肢力量以及核心区力量。
4.柔韧性和协调性练习。良好的柔韧性能让你在对抗中占到便宜，而协调性则在各个方面能发挥重要作用。
5.最后才是抛投练习。你可以寻找一些适合你的抛投姿势，然后加以练习。 平时多看看比赛，特别是高端局或者职业联赛，多观察那些高手们是如何做进攻的选择和执行的。有时候你觉得别人球打得好是因为天赋异禀吗？也有可能是因为人家比你更加认真细致！